Poder mirar al futuro siendo lo que uno quiere ser, ese es nuestro máximo deseo. Pero para ello debemos conocer cuál es nuestro punto de partida.
Esta vida ajetreada que llevas te aleja de tus necesidades, te aleja de ti, no dándote el valor que te mereces. Pero…
Hoy tienes citas contigo mismo/a.
Saber de dónde partes es básico para conocerte y saber lo que quieres.
Por eso es importante, responderte preguntas como:
- ¿Te sientes con vitalidad, capaz y con ganas de hacer cosas?
- ¿Sientes que vas por la vida cerrado, protegido detrás de una coraza para evitar no sufrir?
- ¿Dominas tus emociones o ellas te dominan a ti?
- ¿Te distraes o dispersas dejando que tu mente divague hacia otra cosa?
- ¿Sabes realmente quién eres? (“¿Quién soy?”)
- ¿Te sientes seguro de ti mismo en la vida y ante los demás?
- ¿Eres capaz de detener tus pensamientos, o eres una fábrica imparable de ellos?
- ¿Vives para trabajar?
Seguramente más de una vez te has planteado alguna de estas preguntas y has reflexionado sobre ellas.
¿Cuántas de ellas has conseguido el objetivo que te proponías de superar? (miedos, estancamientos, emociones…)
¿Quieres saber cómo conseguirlo?
Necesitas un plan que reúna todos aquellos aspectos del ser humano: Cuerpo, emociones, y el yo tanto personal como espiritual.
PLAN BIENESTAR
Estos son los primeros pasos para aprender a cambiar y buscar aquel bienestar a través del equilibrio:
- Vitaliza tu cuerpo con el objetivo de incrementar el nivel de energía vital del organismo.
- Abre tu corazón y sana viejas heridas aprendiendo a crecer a partir de las relaciones para cultivar tus actitudes y capacidades (la alegría, la comprensión…etc)
- Expresa libremente sin dañar los sentimientos de los demás, comunicando las emociones, sentimientos e ideas, pero sin olvidar de empatizar con los sentimientos de las demás personas.
- Aprende a aprender hay que tener la mente abierta y no olvidar que durante toda la vida se está aprendiendo, debiendo quitar barreras que nos dificultan e impiden desarrollar aún más nuestros conocimientos.
- Sé tú mismo. Recupera el poder personal y el liderazgo interior.
- Conecta con tu esencia, mediante el silencio y la paz interior, sabiendo conectar con el núcleo de tu ser para saber el camino más adecuado a ti y la acción más apropiada en cada situación y experiencia. Recupera tu cuerpo a través de las meditaciones.
- Ayuda a los demás a crecer.
- Conecta con la naturaleza siempre que puedas para abrir la mente, los sentidos.
- Se humilde, cada paso que das, cada experiencia te debe servir para aprender.
- Sana tus viejas heridas mediante el perdón.
Las emociones están presentes con todo aquello que hacemos. Desde desayunar, ir al trabajo, amigos, familia. Mira en tu interior.
Aprende a vivir mejor y piensa que siempre puedes pedir ayuda para poder conseguir aquello que te propongas.
Cree en ti y libérate de aquella parte que te ancla, que no te deja avanzar a aquello que quieres ser.
BIBLIOGRAFIA:
- Equilibrium. Las siete acciones para lograr tu bienestar físico y mental. Planeta.
